Yoga für einen starken und zugleich mobilen Rücken
In diesem Workshop widmen wir uns dem gesamten Rücken und der Wirbelsäule.
Mehr denn je gibt es vermutlich Rücken und Nacken „geplagte“.
Hier schauen wir uns an mit welchen Übungen wir den Rücken in seiner Gesamtheit stark, mobil aber auch entspannt halten. Und welche Körperteile dabei sonst noch so eine Rolle spielen. Denn im Yoga heißt es ja „Du bist nur so alt wie deine Wirbelsäule“ :)
Na dann wollen wir mal, oder?
Hier teile ich meine Erfahrungen aus Yoga und Fitness mit dir, und was ich daraus als hilfreich und wichtig empfinde um den Rücken gesund zu halten.
Wir üben:
- Hatha Yoga
- Tiefes bewusstes Atmen
- Kräftigende Übungen Mix aus Yoga, Fitness, Pilates
Die Teilnahme ist vor Ort und Online möglich.
Uhrzeit: 13.30 Uhr bis 15.15 Uhr
Ort: Studio 78 in der Emilienstrasse 78, Eingang ist gegenüber vom Park durch einen Torbogen im Hinterhof
Investition: 35€
Anmeldung über