Die Bhandas oder auch Energieschleusen im Körper
entdeckt - erklärt - geübt
In diesem Workshop widmen wir uns den Bandhas (energetischen Verschlüssen/Schleusen), um deiner Praxis sowohl Stabilität als auch Leichtigkeit zu verleihen. Durch verschiedene Bewegungsabläufe praktizieren wir Mula Bandha (Fokus auf dem Becken), Uddiyana Bandha (Fokus auf dem Bauchraum), Jalandhara Bandha (Fokus auf dem Nacken) sowie Maha Bandha (Fokus auf der Meditation). Dies hilft dabei, Prana zu bündeln und zur Sushumna Nadi – dem zentralen Energiekanal des feinstofflichen Körpers – zu lenken.
Hier teile ich meine Erfahrungen mit dir was ich als hilfreich und wichtig empfinde um die Bhandas in der Praxis zu integrieren und wie sie dich energetisch unterstützen können.
Wir üben:
- Vinyasa Yoga
- Atemübungen mit den Bhandas
- Meditation
Die Teilnahme ist vor Ort und Online möglich.
Uhrzeit: 13.30 Uhr bis 15.30 Uhr
Ort: Studio 78 in der Emilienstrasse 78, Eingang ist gegenüber vom Park durch einen Torbogen im Hinterhof
Investition: 40€
Anmeldung über