Arm Balancen fundamental und für geübte
Unter Armbalancen versteht man meist auf den Hände oder Armen zu balancieren, aber im Grunde ist es schon, wenn der Schwerpunkt oder Kraft mehr in den Oberkörper geht obwohl Unterkörper (Hüfte, Beine) noch Kontakt zum Boden haben. (zum Beispiel Seitstüz)
Hier teile ich meine Erfahrungen mit dir was ich als hilfreich und wichtig empfinde um dich mehr an solche Haltungen heranzuführen, oder wenn du schon geübter bist dir zu feinschliff zu verhelfen, sowie Variationen auszuprobieren.
Auf der Atem-Ebene konzentrieren wir uns darauf immer schön fließend zu Atmen, denn grade bei solchen Positionen, halten wir gerne die Luft an, Weil wir es dolle „schaffen“ wollen. Und tatsächlich, je entspannter wir rangehen umso eher klappt es.
Wir üben:
- Hatha / Flow/ Anusara Yoga
- Atemübungen (breathwork/pranayama)
Die Teilnahme ist vor Ort und Online möglich.
Uhrzeit: 13.30 Uhr bis 15.30 Uhr
Ort: Studio 78 in der Emilienstrasse 78, Eingang ist gegenüber vom Park durch einen Torbogen im Hinterhof
Investition: 40€
Anmeldung über