In diesem Special legen wir das Augenmerk auf Atem und Bewegung in Synchronisation.
Lange dachte ich dass ich mich mit meiner Atmung bewege, denn ich übte ja schließlich schon lange Flow oder Vinyasa Yoga. Bis dann ein Lehrer um die Ecke kam, der mich eines besseren belehrte. :)
Hier schauen wir uns genau an was damit gemeint ist. Wie ich meine Bewegung wirklich auf die Atmung abstimme und wie ich darüber in einen Flow- Meditationszustand komme ohne still sitzen zu „müssen“. Es kann uns aber unmittelbar darauf vorbereiten.
Wir üben:
- Prana Vinyasa Flow
- Atemübungen (breathwork/pranayama)
Die Teilnahme ist vor Ort und Online möglich.
Uhrzeit: 13.30 Uhr bis 15.00 Uhr
Ort: Studio 78 in der Emilienstrasse 78, Eingang ist gegenüber vom Park durch einen Torbogen im Hinterhof
Investition: 30€
Anmeldung über