Happy Spring!
Samstag 20. Mai 2023 / Yoga-Frühlings-Tagesretreat / Kathrin & VanYoga / Hamfelde
Während dieses ein Tagesretreat lassen wir uns von der Lebendigkeit der Frühlingsenergie inspirieren
- körperlich - mental - emotional -
Die Natur macht es uns vor : Alles erwacht und erstrahlt in satten Farben und in seiner ganzen Pracht.
Zeit dass auch wir uns erlauben in diesem Rahmen zu erblühen, zu wachsen und zu gedeihen.
Dich erwartet:
- Flow Yoga
- Yin Yoga
- Pranayama (Atemübungen)
- Achtsamkeit
- Meditation
- Entspannung
- Eine gute Zeit :)
Vanyoga https://www.vanyoga.de befindet sich im schönen Hamfelde (https://goo.gl/maps/53F2xk9fdc3iKU1J9).
Hier haben wir die Möglichkeit abseits des Großstadttrubels in familiärer Atmosphäre und in einer kleinen Gruppe zu üben und abzuschalten. Bei schönem Wetter können wir Yoga sogar draußen üben.
Die erste Yogaklasse findet um 10 Uhr bis ca. 12 Uhr statt
Fokus liegt hier auf dem inneren "Frühlingsputz" indem wir fließendes, aktivierendes Vinyasa Yoga üben mit dem Schwerpunkt Drehbewegungen/
Haltungen und auf die "Peak Pose" gedrehte Krähe hinarbeiten. (Für alle ab dem Basislevel geeignet)
Danach gemeinsames Essen, die Möglichkeit die Umgebung/ Natur zu erkunden, spazieren zu gehen oder einfach nichts zu tun und zu entspannen.
Die zweite Yogapraxis findet um 15 Uhr bis ca. 17 Uhr statt
Der Fokus bleibt beim Frühlingsputz indem wir passives Yin Yoga üben. Gezielte Haltungen die dem Frühling zugeordnete sind bzw
Organen/Meridianen (Leber und Galle) werden praktiziert, sowie Pranayama und Meditation.
Preis: 120€
Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10-12 Teilnehmer
Anmeldung hier oder per Mail über hello@kathrinpfeifer.com
