Longevity ~ Langlebigkeit in diesem Zeichen steht diese Session
In diesem Workshop schenken wir unseren Hüften, Beinen und unterem Rücken liebevolle Aufmerksamkeit. Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen diese drei Segmente, denn das Eine geht nicht ohne das Andere um maximal geschmeidig und gesund im Unterkörper zu bleiben.
Auf der Atem-Ebene konzentrieren wir uns etwas mehr auf das tiefe Atmen in den Bauch und energetisch in die Hüften um die Entspannung und das Loslassen dort zu unterstützen.
Wir üben:
- Hatha / Flow/ Anusara Yoga
- Yin Yoga
- Atemübungen (breathwork/pranayama)
Die Teilnahme ist vor Ort und Online möglich.
Uhrzeit: 13.30 Uhr bis 15.15 Uhr
Ort: Studio 78 in der Emilienstrasse 78, Eingang ist gegenüber vom Park durch einen Torbogen im Hinterhof
Investition: 35€
Anmeldung über