In diesem Special legen wir das Augenmerk auf die Atmung.
Die Atmung kann uns Enegie spenden und aktivieren und sie kann unser Nervenkostüm wiederum beruhigen. Tiefes atmen steigert die Lebensqualität, da stimmt mittlerweile sogar die Wissenschaft zu, würde ich mal mutmaßen.
Hier teile ich meine Erfahrungen und Atemübungen mit dir welche ich im Laufe meine Yogalaufbahn gesammelt habe, welche ich als besonders hilfreich und wichtig empfinde.
Mit ein paar Übungen für den Brustkorb und die Hüften, bereiten wir den Körper auf die Atemübungen vor sodass wir uns voll und ganz auf sie konzentrieren können.
Wir üben:
- Hatha Yoga
- Atemübungen (breathwork/pranayama)
Die Teilnahme ist vor Ort und Online möglich.
Uhrzeit: 15.15 Uhr bis 16.15 Uhr
Ort: Studio 78 in der Emilienstrasse 78, Eingang ist gegenüber vom Park durch einen Torbogen im Hinterhof
Investition: 20€
Anmeldung über